“我床技很糟糕嗎?”

“他硬不起來,是不是我的問題?”

“他會不會做完就跟朋友吐槽我床技很差?”

 

 

說實話,每個人都至少有幾次對自己在床上的表現感到焦慮或有點不自信。讓我們告訴你:這是完全正常的!性表現焦慮比你想像的更常見,

而且你的伴侶很可能和你一樣焦慮。本週的文章就是關於如何克服這種焦慮,以及你對床技的焦慮是完全正常的。

 

什麼是性表現焦慮?

 

性表現焦慮是在性愛之前和過程中感到的緊張感和性焦慮。你有這些感覺時,

身體可能會釋放許多強大的壓力激素,如腎上腺素,使你更難放鬆和享受性愛。

 

事實是:性不僅僅是一種身體反應。你的情緒也和它有關係。壓力太大,無法專注於性時,你的身體也不會性奮起來。

 

 

對於男性來說,性表現焦慮通常與其他性問題有關,如勃起功能障礙。

擔心“性表現”導致許多男性在性愛時表現不自然、自我否定、緊張和焦慮。

這反過來往往導致他們擔心的問題發生:勃起功能障礙,早洩或難以經歷性高潮。

 

 

6種導致性表現焦慮的原因…

 

1. 擔心在床上表現不好,滿足不了伴侶的性需求 

2. 兩人情感關係中的問題

3. 身材不好,擔心體重 

4. 無法達到性高潮或享受性體驗而分心 

5. 擔心那裡太小了

6. 擔心射精太早或需要太長時間達到高潮

 

你的想法也會很大程度上影響性能力。即使你和性吸引力很強的人在一起,如果你總擔心自己不能取悅他,可能你就真的做不到了。

 

 

 

6種解決方法

 

1. 和伴侶開誠佈公

與伴侶談論你的焦慮可以幫助緩解你的一些憂慮。如果你們可以一起達成解決方案,你們倆會更親密,也會改善你們的親密關係。

 

2. 用其他方式體驗親密感

試試不用性交也能感受親密的方法。給你的伴侶做一次充滿暗示的按摩,或者一起泡熱水澡。

 

3. 健身

我們都知道運動對你的身心健康都很有幫助…它也可以提高你在床上的耐力

 

4. 分散注意力

放一些浪漫音樂或性感的電影!想想讓你開心的事情。不去想性表現也就不會因為擔心而性奮不起來。

 

5. 找醫生或諮詢治療師

藥物可以幫助治療身體原因導致的性問題。如果不是身體原因,那麼可能需要諮詢心理治療師。

找一個有治療性問題經驗的專業人士。這樣的治療可以幫助你理解和解決性表現焦慮。

 

          

 

6. 使用我們的Pixie  Kit 玩具!

研究表明自慰有好處,可以幫助你放鬆,減輕壓力,並緩解性緊張。

對女性來說,用一些玩具,花一些時間自我探索找尋自己身體的性奮點,模擬和伴侶一起的場景,

肯定可以讓你在實戰中更有信心! 帶著你用我們玩具時得到的經驗, 悄悄驚艷他!

 

對自己寬容一點。不要因為外貌或床技而自暴自棄。雖然這是理性和完全正常的感覺,但我們都懂的,你不必花太多精力去關注它。

採納我們的建議去改善性生活吧!性表現焦慮沒什麼大不了的,完全正常!

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他們可能覺得和你公開談論這個話題有點尷尬,但這篇文章可能會幫上大忙哦~

祝福大家都有美好的性生活!